¿Te has preguntado alguna vez quién es? A mí me ha sorprendido escuchar que un experimento con escáneres cerebrales realizados a meditadores de larga duración mostró resultados no conocidos hasta entonces de niveles de emoción positiva en el cortex prefrontal izquierdo…
Y es que llevo un par de semanas enfrascada en el Master de Mindfulness y Gestión Emocional que ofrece el Instituto Europeo de Psicología Positiva (IEPP) de la mano en colaboración con la Universidad de La Salle…
Ávida por conocer, saber más, profundizar sobre las emociones y cómo gestionarlas yo y ayudar a otros a gestionarlas, deseosa de parar al “mono loco” que tengo trabajando en mi cerebro sin descanso…
Ideas a tener presente cada día:
“La felicidad es una forma de SER (no una sucesión de placeres).
“¿Cuál es el objetivo máximo de la educación? Convertir a los niños en personas felices, en seres humanos buenos y equilibrados”
“Cuanto más larga sea tu lista de tareas, más tiempo necesitas meditar y serenar la mente, para luego poder actuar con sabiduría y eficacia y hacer lo que realmente tienes que hacer y decides hacer…”
Matthieu Ricard
Biólogo y monje budista
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