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Resetear y recuperar la energía

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29 junio, 2022 aprendizaje, Disciplina Positiva, experiencias, Gestión Emocional, reflexiones

Resetear y recuperar la energía

Imagen Cierre curso11

Para ti que eres profe, educador/a, maestr@, madre, padre, coach, psicólog@…:

¿Cómo estás?

No sé tú, pero yo en estos momentos siento un cansancio enooorme.

Este tiempo de pandemia “pesa”.

Pesa a todas las personas en general y, sin duda de forma especial a las personas que nos dedicamos a cuidar, acompañar, educar…, educador@s, madres, padres, coaches, psicólog@s, personal sanitario, y todas las personas con cargas familiares de todo tipo.

Sí, es muy especial y satisfactorio estar en “modo” escucha activa, sentir que somos referencia para nuestros alumn@s/hij@s, que con nuestro apoyo, aliento y dedicación, consiguen avanzar, van alcanzando sus objetivos y por el camino se sienten escuchad@s, tenido@s en cuenta, especiales y únic@s…

Y sí, también es agotador.

Por eso necesitamos un tiempo de PAUSE.

Un tiempo personal en el que podamos centrarnos en nosotr@s mism@s, liberar cansancio, tensiones, “agobios varios” y reenfocarnos en lo positivo.

Ya, sería bueno hacer esto cada día (con pequeños tiempos de meditación, ¿te animas a empezar?, ¡yo lo estoy intentando!), ahora, ya sé que no todos lo tenemos integrado… así que, ¡esto te puede servir!

Te animo a que cojas papel y boli y escribas…

Cómo te has sentido este curso: cansad@, superad@, abatid@, triste, esperanzad@, animad@, decepcionad@, frustrad@, desalentad@, acompañad@, ilusionad@…

¡Déjate fluir! Y escribe tus reflexiones sobre este curso, desde tu SENTIR.

Y después… ¡déjalo ir!

Sí, puede que haya sido un tiempo especialmente difícil, intenso…

Ya pasó, ahora inicias un nuevo tiempo, aunque sigas trabajando, el verano marca un ritmo diferente y nos da la oportunidad de RESETEAR.

Después de este pequeño ejercicio de toma de conciencia… ¿cómo te sientes? Confío que un poco liberad@…

Pues vamos al “punto 2”: Seguro que también te ayuda hacer esta pequeña reflexión. Escribe…

  • Algo que hayas DISFRUTADO este curso.
  • Lo que te haya resultado más DIFÍCIL.
  • Algo que hayas APRENDIDO.
  • Algo concreto que quieras MEJORAR el próximo curso.
  • Algo por lo que quieras dar las GRACIAS… y
  • ¡Al menos 5 cosas de las que te sientas SATISFECH@!

Y ya, para terminar, te animo a tener en cuenta las 3 D’s este verano:

  • Desconexión.
  • Descanso.
  • Disfrute.

¿Qué puedes hacer concreto, asequible y motivante para ti para conseguir estos 3 objetivos?

Pues hasta aquí mi propuesta de “cierre de curso”. Ahora ya puedes colgar el cartel de:

aprendizaje Disciplina Positiva Gestión emocional
<Lo que más me cuesta como madre es…
>Inicio de curso: “Me cuido para educar en positivo”

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